久しぶりに、30分だけ整体に行ってきました。ん〜やっぱり定期的に行ったほうがいいんでしょうね、体のメンテナンスのためにも。来週あたりは鍼も行きたいなぁ。

整体に行くと、好転反応の一種かねむ〜くなりますな(~△~)あとお腹も減る気がする。

今行ってる整体では、息を吐くと同時にお腹をぐぐ〜〜〜っと押される施術があるのですが、これがほんっとに痛いんです；信じられないぐらい。普段あんまりお腹の中の方って意識することないですが、お腹が冷えて硬くなっていたりすると、押したときに凄く痛いんだってさ（うろ覚えだけど；）...そういった冷えから肩凝りなどの不調にも繋がることもあるらしくて、特に寝る前などにお腹を温めることをオススメされました。今日はすこし涼しいことだし、Tシャツに貼るホッカイロして腹巻してみてます。なんか寅さんみたいですが...結構心地良いかも。女の子は、腰やお腹を冷やしたらだめ！と良く昔母親に言われたけれど、ほんとなのねえ（ ´ρ` ）

気をとりなおして、ご飯のっける〜またポークソテーです！

今回は、ネギと叩いた梅肉を合わせてソースの代わりにしてみました。
醤油・ラー油・白だし・黒砂糖などで味付けしており、少し甘めのソースです。
豚肉と甘みのあるソースが好相性で、とても美味しかったです！
さっぱりと食べられます♡

ん〜明日あたりは海鮮チゲでも作りたいなぁ。
今日から月の障りなもので（ｲﾔﾀﾞ〜；）、体を冷やさないように気をつけたいです。