フルーツ野菜ジュース 7:22 AM
◆09：06
オクラと長芋の和え物、ゴーヤと豚肉の野菜炒め（ゴーヤ人参小松菜豚こま）、
もやしのおみおつけ、精進炊きの残り、玄米ご飯、茶


月に一度のお勤めの二日目で怒濤のような腹痛...つらい...。なるべくなら痛み止めも飲みたくないんだけど、飲まずにいられぬこの痛みよ！あんまり痛くて、他のことが考えられないぐらいだよーもー。

気分を紛らわそうと、水屋箪笥について調べてみてたら、値段見てどびっくり。高い...水屋箪笥、はんぱなく高い。でもいつか欲しいなー水屋箪笥（何十年後の話だ...）

◆14:21
お好み焼き定食、お茶。

::memo::
補陀洛渡海を初めて知った時なんつうおっかねえ修行だよ！と思ったもんだが、
井上靖が補陀洛渡海に関する短編を書いてるそうな。今度機会があったら読んでみよう。
→井上靖短編『補陀洛渡海記』

頂き物のメロン　4:49 PM

◆19:36
焼き鳥、めかぶ納豆、ご飯軽く一膳、お茶

血液をつくんなきゃ！ということで、レバーを中心に焼き鳥。ご飯も食べちゃったけど、
こういう時に体力なくなると余計辛いから、お見逃しを！＞ダイエットの神様

08/03朝ご飯後に行くことになった公園はかなり大きな公園で、遠目から見るとこんもりとした山々があるように見えるくらい緑が沢山あって気持ち良いところです。


木漏れ日が気持ち良い〜。蝉の鳴き声がそれこそ雨のように降り注いでいて、小学校時代の夏休みにタイムスリップしたような気分になりました。

ふと、足下を見るとなんと！蝉の穴が！一緒に散歩に行った人は「お、ゴロタの穴が沢山ある！」と言ってました。

ゴロタ...？初めて聞いたけど...。なんでも、愛知の方では蝉の幼虫をゴロタと言うそうで。足下に相当な数の穴があったので、抜け殻も沢山あるだろうと上を見上げると、まぁ〜あるわあるわ！


こんちゃす。

一応ここって23区内なはずだけど...一瞬実家の近所じゃねーかと錯覚してしまいました。

で、公園内をぶらぶらしてたら、売店発見！こんなとこあったんだ！と思って近くまで行ってみると、「おー！アメリカンドッグとか置いてあるじゃん！」ということで、さすがに一人一本食べるほどお腹に空きがなかったので、一本を二人で分け合って食べることに。

注文してみると、「少しお時間かかりますが良いですか？」とのこと。ということは、今から揚げるということですね？揚げたてを食べられるんですね？！わー！うれし！なんでこういう公園とかサービスエリアとか来ると、こういうものが食べたくなっちゃうんでしょうかねえ。


はい、お待たせ。サクサクだよ〜。

10分ぐらいかかって出てきたアメリカンドッグは衣さっくさくでとっても美味しかったです！ケチャップとかフレンチマスタードとかが業務用のやつでかけ放題なところも良い！コンビニで買ったときにもらう一人分のあれじゃ味気ないもんね〜。

しかし、よく考えたら夏休みの午前中だっていうのに、小学生の姿が全然見えなかったなぁ。みんな家でゲームとかしてんのかな？むしろおじさんおばさんと、部活っぽい中高生が多かった気がする。

この日は公園に着いたのが09：30〜10：00の間だったので、今度はもっと早い時間に来たいなぁ〜。

◆06：28
山芋入りお好み焼き、お吸い物、ごはん、トマトとチーズのサラダ、茶

山芋を入れるとやっぱふんわり焼けるねえ。美味しかったー。
分かりづらいけど、かなりいろんな具がちょこちょこっと入ってます。

朝ご飯終わった後、散歩に行かないかと誘われたので、ちょっと遠出して大きな公園まで行ってきました！公園でのことも書こうかと思ったけど長くなりそうなんで別に。

ちょっと行って帰ってくるつもりが３時間ぐらいブラブラ歩き回ってしまいました。でも緑のあるところを沢山歩いたので気持ちよかった〜。帰りに寄った本屋に目当てのものがなかったのはちょっとショックでしたが；（せっかく遠回りしたのによー）

家の近くの総菜屋でいくつかおかずを買って無事帰宅。いやー歩いたね。
歩いたらお腹が減ったよ！ということで早速お昼ご飯。

◆13：12
麻婆豆腐、獅子唐と豚コマの炒め物、かぼちゃ煮付け、くらげと胡瓜の中華サラダ
お吸い物、ご飯


麻婆豆腐はいつものごとく美味しかったけど、獅子唐の炒め物がー！うまい！これうちでもやってみようかな？色味も綺麗だし、自分でも作ってみよ〜。

お昼食べて洗い物だー何やかんやして、２時間ぐらい経ったあとに1時間ぐらい昼寝；日光浴びて疲れたのか、目を瞑った瞬間に寝てしまった...。

起きておやつに黒糖水ようかん（私にしては珍しい！）と珈琲。

◆18：50
タイカレー風フォースープ、めかぶ納豆、あったかいお豆腐（藻塩、生姜）、茶

ぬるめのお湯に20分ほど浸かって、お風呂出たあとに冷えと凝り対策のマッサージ。最近こうやってちょこちょこメンテナンスしておかないとしんどい体になってきた...。風呂上がりにコラーゲン入りの豆乳。

ちょっとだけ絵の練習？をするつもりが、なかなか集中できなくて結局１時間ぐらいかかってしまった。でもまあ描いたから良し。で、満足してカリン酒のお湯割り飲んで、0時ぐらいに就寝！

朝７時頃には起きたものの、前日深夜まで映画見てたらお酒飲み過ぎて起きてもしばらく何も口にする気起こらず。昼過ぎになってようやく重い腰をあげてご飯。今日も今日とてお好み焼きだよ。

◆13:20
お好み焼き（オールぶらん入り）、お吸い物、ご飯、お茶

◆18：53
おすいもの、あったかいお豆腐（オリーブオイル藻塩）、納豆、カマンベールチーズ、
ごはん（まぐろ佃煮、海苔）、水

なんかこの日は終日眠たくて寝てばかりいた。

◆07：40
お好み焼き（モロヘイヤ・ソーセージ・紅ショウガ・葱、青のり・白ごま・七味・醤油をかけて）、鶏から揚げ１個、チーズとトマトのサラダ（黒胡椒・藻塩）、小松菜と豆腐のおみおつけ、ご飯軽く一膳、お茶。食後に珈琲。

目先の変わったもの飲みたくてローズヒップティー。
美味しくないよね...ローズヒップティーって...。なんか鉄の味がする。
11:58 AM

◆14：02
ゴーヤチャンプルー、ごぼうと人参のきんぴら、朝のおみおつけの残り、
ごはん、あたたかい緑茶


夏はゴーヤチャンプルーが一層美味しく感じるよねー

カマンベールチーズと珈琲 7:24 PM
鮭中骨缶。、と恐らくカリン酒のお湯割り。8:22 PM

カカシ外伝やったみたいですが、ミナトの声が森川さんだったって...？！意外！