「天一の半熟卵ラーメン（こってり）」

天一のラーメンを食べるのは多分5年ぶり2回目。最初に食べた時にあまり好きじゃないかなぁと思ったのでずっと食べる機会もなかったんだが、最近やけにこのこってりラーメンの味がどんなだったか気になって、ひさーーーしぶりに食べてきました。うん、これはこれで美味しい。元々濃厚などろっと系は基本的にあんまり好みではなかったんだが、最近美味しいと感じるようになってきた。味覚変化した？やばいな〜こういうのにはまったら絶対太るよなー今以上に^^; しかし、こんだけ濃厚なスープなので麺の量はもう少し、あとほんの少し多くても良いのじゃないかと思ったな。超腹減り状態で行ったからだろうか。

ラーメンて普段の生活でほとんど食べることがないので、というか太りそう！っていう先入観ゆえなかなか手を出せないんだけど、やっぱたまに食べたいなぁ。こういうブランド系のラーメンもいいんですけど、地方のPAの食堂で食べるようなしょぼいラーメンも捨てがたい。食べたいナー

さて、なぜに普段太りそうと敬遠してるラーメンを今日に限って食べたかっつうと、今日もビリーでキャンプインしたからだ！昨日の今日で起きたら予想通り猛烈な筋肉痛に襲われたけど、とりあえず頑張ってまたやったよ、基本プログラム。案の定だけど昨日より死ぬかと思った。初日はまだ良いんだよな、筋肉痛ないから。筋肉痛ある中でのビリーはほんっとに苦しい。そんでやったあと、身動きできなくなりましたね。大袈裟でなく。やっぱ無理しすぎるのはダメだ、ほどほどにしないと。日常生活に支障が出るような筋肉痛になったのは久しぶりだよ...

腹筋周辺の痛みもつらいけど、何よりつらいのは腕！ビリーバンド使ってないのに腕の筋肉痛まじ半端ない。三角筋と腕の付け根のあたりがずっと悲鳴あげてる感じ。腕は働き物というけれど、ほんとですね。腕が筋肉痛なだけで普段の何気ない動作も思うようにできない。体中が痛くてほんと今日は予定してた事のほとんどができませんでしたわ。風呂上がる時に思わず腿（前側も後ろ側もビッキビキ）に手をついてしまって時代劇のやられ役みたいなうめき声が出たもの。ちょっとこれは、ダメな感じだ。ということで。がっつりキャンプインするのは土日だけにして、ウィークデイはウォーミングアップのところのみやろうと思う。それだけでも結構ばてるけどな；

2011/10/16
朝 --- ビリーの基本プログラム通しで
夜 --- ストレッチと体幹トレ
・【初級】ストレッチ4 背中、わき腹を伸ばす
・【初級】ストレッチ5 背中、腰、お尻を伸ばす
↓
・【初級】体幹トレーニング5 体幹を安定(4)腕、背中を鍛える
・【初級】体幹トレーニング6 体幹バランス力をアップ(1)わき腹を鍛える

先週はバタバタしちゃって家でやるべきことが全然できていなかったので（ダメ人間）今週は真面目になります。多分、いや屹度。まずは今日お酒飲みません！寝付けるか心配だけど！