今日はちょっと趣向を変えて、めずらしくおやつ編。叶匠壽庵の栗きんつば！当日中にお召し上がり下さい系なので日保ちは全然しないのだけど、それだけにこのきんつば皮の柔らかく繊細なこと。ぜひ指先で触ってみて欲しいこの感触。勿論、餡や栗はさすがの叶匠壽庵、上品な甘みで繊細な皮の食感と素晴らしくマッチング。この季節のおやつには持って来いのお品物。秋らしくとても美味しゅうございました。

叶匠壽庵の店頭に行くと、いつも一口サイズに切ったお菓子と梅こぶ茶を出してくれるのだけど、お菓子は言わずもがなその梅こぶ茶がとっても美味しくて、一体どこのを使っているんだろうな〜とずっと気になっていたのですが...今日勇気を出して聞いてみたところ、なんと商品として出しているものだったということが判明！なんてこったい！！そんなことならもっと早く聞けば良かったわ〜、というものの、やっと梅こぶ茶の正体がわかったのできんつばと一緒に購入してきてみた。


その名も「香煎茶」、70g入りで525円也
これめちゃくちゃ美味しいすよ。梅こぶ茶好きさんにはまじで超オススメ。

ちなみに今日は少し体の痛みが引きつつあったので、トレーニング再開。また継続目指して頑張るぞ。
2011/10/11 夕飯後二時間ほど経ってから

・【初級】ストレッチ1 おなかを伸ばす（腹直筋）
・【初級】ストレッチ2 脇腹を伸ばす（腹斜筋）
↓
・【初級】体幹トレーニング6 体幹バランス力をアップ(1)わき腹を鍛える
　　　　　　　　　　　　　（腹横筋、腹斜筋）
・【初級】体幹トレーニング7 体幹バランス力をアップ(2)おなかを鍛える
　　　　　　　　　　　　　（腹直筋、腹腰筋）

明日は美容室なので、早く寝なければ〜...でもちょっと、めんどくさぁ...

ちと体調というかほんとに体の調子（皮膚とか首肩とか腰とか）が悪くて、ここ2日トレーニング中止してます....痛くて動かせないのよねー首肩が特に(-ω-`)季節の変わり目なのは勿論、今年はやたら寒かったりしたのでだいぶ調子乱れている感じ。健康というのは大層なもので、こうやって不調が一気に来ると精神的にも落ち込みますね。ほんと今日の午前中はべこべこにへこんでいたので、気持ちを切り替えるためにも、大好物の「喫茶店のナポリタン」を食べに行ってきたわよ。初めて入ったお店だったけど、味はなかなか。でも、もっと炒めが強くていいんだよね〜もっとパサパサしてて欲しい！理想のナポリタンにはなかなか出逢えないもんです。

ちなみに私のナンバーワンナポリタンは、もう１０年以上前、仙台の（確か）厚生年金スポーツセンターのレストランのメニューにあったナポリタンです。絶対に一般家庭のコンロの火力ではできない炒め具合と絶妙の油っぽさがたまらぬナポリタンでしたわ。今はもう食べられないのかなぁ。

明日あたり、体の痛みが少し良くなっていると良いなぁ...

今日は家で鍋にしたんだけど写真取り忘れたわぁ...なんつうかだらけすぎた。反省。
とりあえず今日行ったトレーニングをメモ。

2011/10/08 夕飯後一時間ほど経ってから

・【初級】ストレッチ3 背中を伸ばす（広背筋、僧帽筋）
・【初級】ストレッチ4 背中、わき腹を伸ばす（広背筋、腹斜筋）
↓
・【初級】体幹トレーニング1 体幹を安定(2)おなか、お尻、太ももの前を鍛える
　　　　　　　　　　　　　（脊柱起立筋、大殿筋、ハムストリングス）
・【初級】体幹トレーニング2 体幹を安定(3)腕、背中を鍛える
　　　　　　　　　　　　　（広背筋、僧帽筋）

大した動きしてないのに、トレーニングの時ちょっと汗が...これは鍛えられてるということなのか、体が鈍り過ぎの証拠なのか。なんか後者な気がするけど；それにしても、ストレッチやる時もトレーニングの時も、「今ここが伸びてる」とか「今この筋肉を鍛えてる」とかもっと意識しないとダメだな。
なぁなぁでやっちゃイカンね。

そういえば、今日ついったーで目にした神山監督最新作『009 RE:CYBORG』のトレーラーが凄いかっこよかった。これ↓

（10日（月）現在動画非公開になってしまってるようですが...いつ復活するんだろう ´･ω･`）
原作よく知らないんで、009のリメイク（って呼び方でいいんかな）やるって聞いても大して気になっていなかったんだが、実際のPV見たらもう映像と音楽（音楽担当はもちろん川井憲次！！）に一目惚れだ。めっちゃ気になる。しかし原作知らないのがなぁ...原作ファンの方からすれば噴飯物だろう。見に行くならまずは原作見て基本を学んでからですかねえ。しかしほんとにかっけえPVだ。

鍋焼きうどんの季節ですね。

ダイエット的にはうどんよりも蕎麦なのだろうけれど、風が冷たくなってきたこのごろ、鍋焼きうどんはやはり格別に美味しい。今日は珍しく味噌煮込みうどんで。手の皮膚疾患がちょっと今悪化しているので（季節の変わり目ですなぁ...早く症状軽くなれ）料理をしたり水に触ったりしたくなくて、このところ店屋物続き。。この味噌煮込みうどんも、勿論店屋物。ご馳走様でした。

最近年令のせいか、体が以前よりずっと冷えやすくなったり、目が疲れやすくなったり、腰の張りを感じたり、いわゆる「体にガタが来てる」ような状態を感じることが多くなってきた。そういえば先月末で29になりついに20代も最後の一年に突入したわけで、当たり前だが肉体的にも、もう若くはないのだ。元々ひどい肩こりと腰痛もちな上に、パソコンでの作業がほとんどで一日中同じ姿勢で居ることが多い＋定期的な運動の習慣なしな自分。ダイエットやプロポーション云々の前に、いつか運動不足が仇になって怪我をすることの方が怖くなってきた。（実際うちの母親はそれで今苦労していたりする）

ということで、一念発起でヨガマットを購入し、体幹トレーニングとやらを始めてみた。
習慣づくまで、その日やったメニューをブログに記して行こうと思う。

2011/10/07 夕飯後一時間半ほど経ってから

・【初級】ストレッチ1 おなかを伸ばす（腹直筋）
・【初級】ストレッチ2 脇腹を伸ばす（腹斜筋）
↓
・【初級】体幹トレーニング1 ドローイング（腹直筋、腹横筋、腹斜筋、横隔膜）
・【初級】体幹トレーニング2 体幹を安定(1)おなかを鍛える（腹直筋）

※括弧内はこの動作によって伸びるor鍛えられる箇所

ちなみに教則本は以下。


こういった方面にはとことん不案内なので存じ上げなかったのだが、有名なスポーツトレーナーの方みたい。本当は一日でやるのはストレッチ1つとトレーニング1つで良いそうだ。2つずつやっても、ものの10分とかからないのであまり時間もとらないし、続くと良いなぁ...ヨガマット買った以上は後戻りはできないが；丸めて置いておけるにしても、それなりに目につくサイズのものを買ってタンスの肥やしのようになったらそれこそ自己嫌悪になりそうだ。体幹トレーニングでテンション上がったら、いずれパワーヨガもやってみたいなぁ。まずは毎日続けることを目標にがんばりやす。

ジョブズの訃報。ものすごいショック。CEO退任後まさかこんなに早く亡くなるとは。
人の何倍も密度の高い人生を送ってきた人だと思うけれど、もっともっと長生きして欲しかった。



あなたの創りだした素晴らしいプロダクトで私は沢山の事を学んだし、Macintoshは私に創造する楽しさや喜びを教えてくれました。大袈裟なようだが、Appleの製品を使うことで以前よりも人生が楽しくなったと思ってるよ。本当に今までありがとう。

ご冥福をお祈りします。とてもさびしい。