睡眠が上手くとれないから調子が悪いのか、調子が悪いから睡眠が上手くとれないのか。いったいどちらなんでしょう( ´ω` )もともと子どもの頃から不眠症気味で、学生時代は本格的な不眠に悩みつつ、それでもここ数年はとりあえず毎日まとまった時間眠れるようになったので、良くはなってると思うんですがねえ。眠っているときに体に力が入りすぎているのか、目が覚めると体がバキバキで特に首から肩にかけては動かせないぐらいの状態になってることが多いす；

暑さに弱いので、今の季節も影響してるのかなぁ。まあ寝具などにはほとんど凝っていないもので、そのあたりにも原因はあるのかもしれません。うーん、すっと寝てスッキリ起きたいものです。とりあえず、明日は絶対整体に行こう。首から肩にかけてが痛すぎるー；しかし睡眠がうまくとれないと何が一番困るかって、ネガティブになるのがイヤ。普通にしてても後ろ向きになりがちなのに、まじで自分で自分を元気付ける速度がおっつかないよー。困るー。

なんかこう、気分的に常に背水の陣だよ最近は！体調というか健康と、あと老化に関しても！まあもう良い年だしな・・・いい加減普段の生活から気をつけていかないと、5年後が怖くて仕方ないぜー！気に病みやすい性格を逆手にとって、今年は健康と美容に気をつけよう！日焼け、だめ絶対！アフターケア必要！頑張れ自分もう若くねーZO！！！！

さて、気を取り直して、こっから下に昨日のお散歩記録でも書いておきます(´∀`)
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